¿Te da miedo subirte al avión? Científicos explican la razón
Actualmente viajar en avión es casi necesario en la vida, sin embargo muchas personas tienen miedo a volar y tratan de evitarlo, a esto le llaman aviofobia según National Institute of Mental Health.
Por: Andrés Estrada Medina 11 Julio 2018 07:28
El instituto National Institute of Mental Health informó que la aviofobia es la fobia más común entre las personas ya que al ver que las puertas empiezan a cerrarse sienten que no pueden salir de la situación según explicó Todd Farchione, director del Programa de Tratamiento Intensivo de la Universidad de Boston para el trastorno de pánico y las fobias específicas.
Según dijo el experto las personas que vuelan sienten que es terrorífico porque saben que si hay algún ataque de miedo o ansiedad, no pueden hacer mucho.
Además mostró los síntomas más comunes al volar:
Espasmos musculares
Dificultad para respirar
Palpitaciones cardíacas y dolor de pecho
Taquicardia y temblorina
Trastornos gastrointestinales y diarrea
Sudoración
Náuseas o mareos
Sequedad de boca
¿Que debemos hacer en caso de aviofobia?
1.- Cambia tu actitud y domina la situación.- trata de permanecer tranquilo, relájate, debes reaccionar siempre de manera saludable, no agarres los asientos pues así vas a contribuir al miedo.
2.- No te automediques.- si casi no vuelas, puedes beber vino antes del vuelo para calmar tus nervios sin embargo si viajas con mas frecuencia y consumes algún tipo de pastillas o medicamento para dormir refuerzas el mal comportamiento.
3.- Acude con algún experto.- lo anterior sirve en su mayoría con alguien que tiene aviofobia leve sin embargo hay personas que llegan a tener temores graves y requieren de terapias de exposición, los procesos de aclimatación y eventualmente la aceptación del miedo.